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2017年7月1日土曜日

✨明日の自分をもっと好きになる✨うふっ💕


 成長ホルモン美圧ヨガトレーナー
    kanaです。
 
   さぁ~下半期スタート😊
 
 あ~はやっ❗あっという間❗
 
 時間は平等にあるのに、なんて効率が

 悪いんだろ!?と思った事の

 多い上半期だったな😅
 
 美圧ヨガに出会えたことは
 
 私にとって、ターニングポイント✨

 体を動かす楽しさ🎶嬉しさ✌ありがたさ💕

 改めて教えて頂いてありがとうございます。

 先生❗❗

 luckyです😆🍀  うふっ💕

 多くの方にこの楽しさ🎶嬉しさ✌を

 伝えます🎵

 只今無料体験レッスン行っています。
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     👊体幹トレーニング👊
      ⏫体幹をあんていさせ
       耳の高さまで右腕を
       あげる、脊柱ニュートラル
       ポジション、呼吸を忘れず‼
       腕だけでも🆗✌
       10カウント❗
      
      ⏫次は、左脚を
       腰が反らないように、
       体幹を安定(活性化)
       呼吸を忘れず‼
       10カウント❗
⏫脚だけでも🆗✌
      10カウント❗
  
   💮反対もtryしてみてくださいね😉
 

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